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Il respiro è molto più di aria che entra e che esce. Ogni inspirazione parla al nostro sistema nervoso, ogni espirazione dice al corpo se può lasciare andare. Quando il respiro si fa lento e nasale, il parasimpatico si attiva e il cuore si distende. Le cellule producono più ossido nitrico, che apre i vasi sanguigni e illumina il cervello di ossigeno. La respirazione profonda riduce il cortisolo, calma l’amigdala e scioglie la tensione interiore. Il ritmo del respiro modula le

“Un abbraccio d’autunno nel bicchiere: caco vellutato, cannella speziata e nutrimento naturale.” Ecco la ricetta: -2-3 cachi -300 ml di latte vegetale (mandorla /noce/soia/avena..) -1 misurino di proteine vegetali  Cioccolato o  anche queste  particolarmente adatte a questa stagione  Proteine vegane in polvere - Cookie Dough 600g | Alpha Foods -Cannella *se desideri un super smoothie per occasioni ad alte performances aggiungi creatina e un cucchiaino raso di the matcha

Breath for Life nasce da una domanda semplice, ma cruciale: perché la maggior parte delle persone non sa respirare davvero? Viviamo...

MSM (Metilsulfonilmetano) Composto organico contenente zolfo, utile per la salute di articolazioni, cartilagini e tessuti connettivi. Ha...

Magnesio bisglicinato Forma di magnesio ad alta biodisponibilità, legata alla glicina, che ne facilita l’assorbimento e riduce i disturbi intestinali. Supporta il rilassamento muscolare e nervoso, utile contro crampi, ansia e insonnia. Favorisce la produzione di energia (ATP) e la regolazione del ritmo cardiaco. Indispensabile nei processi enzimatici e nella sintesi proteica. Ottimo come minerale anti-stress e per l’equilibrio elettrolitico. ⸻ Omega-3 (EPA e DHA) Acidi grassi

SMOOTHY MIRTILLO una banana 150 gr mirtillo asiago o frutti bosco surgelati 300 ml latte vegetale cocco  mandorla 1 misurino pieno...